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Astuces pour m’aider à boire de l’eau

On le sait, boire de l’eau est un élément indispensable au bien être et à l’élimination des toxines.

Cependant, ce n’est pas évident pour moi d’arriver au 1,5L d’eau recommandé par jour.

Je partage avec vous quelques astuces pour arriver à ce quota facilement!


Dès le matin je bois une grande tasse de thé vert nature (25cl), dans la journée je me fais une citronnade (50cl) avec 1 jus de citron et une cuillère à café de sirop d’agave, au goûter je me refais un thé vert (25cl). Enfin tout au long de la journée une petite bouteille d’eau 50cl me suis, et je sais qu’avant la fin de la journée il faudra que je la termine !

Par ailleurs, pour 1h de séance de sport, je bois 50cl en plus.

Avec ces techniques, j’arrive finalement aisément à mon quota d’1,5L et je le dépasse même ! Et puis je trouve que plus on boit, plus on a soif!

Laura.

 

 

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